01
SEN
Rytm nocy i regeneracja
Analiza snu, praktyka i powtórne oceny.
TWÓJ UMYSŁ. TWÓJ RYTM.Skupienie.
Skupienie.
Regeneracja.
Sprawność na lata.
Brainvity łączy trening poznawczy, nawyki i technologię. Wybierasz cel i 30 lub 90 dni opieki. Analiza, praktyka i kolejne oceny prowadzą do planu dopasowanego do Ciebie.
Studio praktyka z zespołemDom ciągłość nawyków
- 01 / POZNAJ PUNKT WYJŚCIA
- 02 / REALIZUJ UZGODNIONY PLAN
- 03 / OCEŃ I ZAKTUALIZUJ ZALECENIA
PROGRAMY
Cztery cele, jeden sposób pracy
Każdy program zaczyna się od oceny punktu wyjścia, a kończy ponowną oceną i aktualizacją zaleceń. Do każdego zalecenia podajemy źródła naukowe.
02
RELAKS
Odprężenie i codzienna regulacja
Regularna praktyka i obserwacja napięcia.
03
FOCUS
Skupienie i trafny wybór
Trening uwagi oraz zastosowanie w codzienności.
04
PAMIĘĆ
Zapamiętywanie i strategie
Ocena wyjściowa, dopasowana praktyka i kontrola.
30 dnipoznanie potrzeb i wdrożenie
90 dnitrening i utrwalenie
JAK TO DZIAŁA
Praktyka w studiu, ciągłość w domu
Praktyka z zespołem
Ocena punktu wyjścia, ćwiczenia z prowadzącym i technologie dobrane do celu. Na kolejnych spotkaniach sprawdzamy postępy i aktualizujemy zalecenia.
Ciągłość nawyków
Krótkie, regularne ćwiczenia między wizytami i proste pomiary. Wyniki trafiają do Twojej karty, więc kolejna ocena opiera się na danych, a nie na wrażeniu.
Świadomy wybór programu. Brainvity to trening i edukacja neurowellness. Nie diagnozujemy i nie zastępujemy decyzji klinicznej. Ewentualna konsultacja kliniczna odbywa się poza programem, na odrębnych zasadach.
KONTAKT
Zacznij od rozmowy wstępnej
Opowiedz, nad czym chcesz pracować. Pomożemy wybrać cel i długość programu.